Esta práctica suave está enfocada en el descanso y estiramientos de los músculos, es perfecta para personas con poca movimilidad física, para realizarla al despertar o como estiramientos después de entrenar. Recuerda siempre ser conciente de tus límites y alcances, cuida a tu cuerpo.
28 minutos .
Esta práctica suave está enfocada en el descanso y estiramientos de los músculos, es perfecta para realizarla al despertar, como estiramientos después de entrenar o para personas con poca movilidad física. Prepara tu espacio y comenzamos.
Recuerda siempre ser consciente de tus límites y alcances, cuida a tu cuerpo.
PROPS:
- Bloques de yoga
- Cobija