¿Alguna ves has escuchado el concepto de Pratyahara?
Es el discernimiento de los sentidos o elementos externos, en esta sesión vamos a cerrar nuestros ojos para poder observar a la mente y llevar una mirada de isntrospección dentro del yoga mat.
Es una secuencia con posturas sencillas y un ritmo lento que nos permitirán conectar con el ritmo de la respiración y elementos sutiles dentro del yoga.
Cuidado si sufres de episodios de vertigo o mareos, puedes hacer la sesión sin cubrirte los ojos y sólo cerrandolos cuando te sientas segura.