LO DENSO A LO SUTIL, es una serie en donde tus bases serán la meditación, técnicas de respiración y movimiento para conectar desde la parte más densa (cuerpo físico) hasta los aspectos sutiles y profundos.
Encontrar la dicha en dar es un reto diario, la semilla de dar es una sesión enfocada en ejercicios de manos y fortalecimiento de muñecas.
20 minutos - Intensidad baja
PROPS:
- Silla
- Bloques de yoga
- Cinturón