Todos necesitamos calmar la mente para relajarnos de verdad. Esta práctica de yoga nocturna te ayudara a relajar a tus músculos y calmar a la mente. Terminarás tu velada sintiéndote realizado y listo para un dulce sueño.
35 min - Intensidd
Dormir y descansar no es lo mismo. Muchas veces podemos haber dormido 8 horas, y sin embargo, al despertar al día siguiente nos sentimos cansados. Descansar es el proceso en donde el cuerpo puede reparar, restaurar y subir la energía del cuerpo.
¡Nos vemos en el tapete yogui!
PROPS:
- Bloques de yoga
- Cinturón
- Cobija