En esa clase nos prepararemos para formar una base solida segura para sirsasana 2 (parado de cabeza en antebrazos), los soportes del antebrazo requieren mucha fuerza, flexibilidad y movilidad en los hombros. Prepara tu tapete y comenzamos.
54 minutos - Intensidad media
Cambiar la perspectiva es cuestión de cambiar la punta de mira, "Lo que pensamos modifica la percepción de lo que vemos" es por eso que la clase, aunque parezca meramente física, tiene gran relación con nuestra mente y nuestras creencias.
Muchas veces, cuando comenzamos a practicar parados de cabeza podemos llegar a sentirnos intimidados, esta sensación es normal y es importante tomar verdadera consciencia sobre sí físicamente estamos preparados para realizar esta asana, pero, muchas otras veces es la mente la que nos frena, la verdadera fuerza no es corporal, sino mental.