Trabajaremos una sesión completa a nivel físico y mental, preparando a nuestro cuerpo para realizar una postura de equilibrio de pie y flexibilidad de cadera, ave de paraíso es la representación de esa majestuosa ave.
61 minutos - Intensidad Media
Para lograr esta postura se requieren varios elementos; piernas fuertes y estables, extensores de la columna vertebral fortalecidos y flexibles, además de una mente enfocada y respiración consciente. Todos estos elementos, se desarrollan sobre la marcha, te invitamos a soltar expectativas y disfrutes a plenitud esta práctica.
Puedes utilizar un yoga strap para volver más accesible la asana, en caso de no tener yoga strap puedes utilizar un cinturón de pantalón o alguna otra banda que no sea estable.
PROPS:
- Cinturón